Regalati un po’ di benessere autunnale

Domenica 20 Ottobre 2019

L'autunno è un ottimo momento per fare un respiro profondo e recuperare un po’di tempo per sé, proprio nel momento in cui la natura e il mondo cambiano. La Gran Bretagna è conosciuta per le sue città romantiche e i vivaci centri culturali ma è pronta anche a mostrarti un lato più tranquillo, perfetto per trovare ritiri rilassanti, seminari di yoga e lezioni sulla consapevolezza sparsi sul nostro magnifico territorio. Quindi, perché aspettare? Saluta l'estate senza rimpianti e trascorri un po’ di tempo in cerca di benessere e tranquillità.
 

Una spiaggia per purificarti

Per un assaggio di benessere e di stile di vita scandinavo, recati al Beach Box a Brighton. Situato proprio sulla spiaggia, il centro benessere dispone di due saune riscaldate a legna con il mare come una piscina naturale post-sauna. Le due saune sono nate dal riuso di vecchi rimorchi per cavalli e semplici casse da imballaggio e ora offrono la possibilità di rilassarsi al caldo, sudare per eliminare le tossine e, grazie alle secchiate di acqua fredda, di sentirsi completamente rivitalizzate. I visitatori possono anche migliorare la loro esperienza e provare gli scrub al sale fatti in casa, gustare un frullato vegetale o combinare musica e aromaterapia durante il settimanale AUFGUSS.

Un'ora di benessere parte da £ 15 a persona. Con ulteriori £ 4 si aggiunge lo scrub al sale.
 

Ritrovati nel silenzio

Ci sono dei luoghi nati appositamente per ritrovare la consapevolezza e praticare meditazione silenziosa in tutta la Gran Bretagna. Si tratta di posti nascosti in una campagna tranquilla o alcune delle case padronali più belle della nostra isola. Questi ritiri di gruppo hanno spesso focus diversi: un ottimo punto di partenza è  Gaia House nella vasta campagna del South Devon. Qui troverai corsi che arrivano fino a 22 notti ma, ovviamente, ci sono anche quelli di una o due notti. Durante questi ritiri potrai esplorare e praticare la consapevolezza nella profondità. "Saggezza nata dall'immobilità", "Liberazione attraverso la gentilezza" e "Insight meditazione e yoga" sono alcuni dei ritiri offerti a Gaia House.

I prezzi variano a seconda della tipologia di ritiro:  un soggiorno di tre notti, per esempio, costa £ 192, con uno sconto per i giovani.

Ritorna alla Natura

Sede di vasti parchi nazionali, aree di straordinaria bellezza naturale (AONB) e di sentieri perfetti per passeggiate costiere capaci di sorprendere, la Gran Bretagna è un luogo che sembra fatto apposta per per gli amanti della natura. Per i viaggiatori che vogliono allontanarsi dalla quotidianità senza arrivare al totale digital detox, le dolci valli britanniche offrono lo sfondo perfetto per immergersi nella natura senza troppe distrazioni della tecnologia.

Un ottimo punto di partenza è il Peak District. Puoi raggiungerlo prendendo il treno per Edale, cuore del primo parco nazionale del Regno Unito. Qui troverai Old Nags Head, un pub del XVI secolo che segna l’inizio della Pennine Way, uno dei sentieri più storici e famosi della Gran Bretagna.

Il pub è la base perfetta da cui partire per esplorare il Peak District National Park. Noleggia una bici, cammina sulle cime e scopri uno dei nostri paesaggi più belli, lontano dal trambusto della vita moderna.

The Old Nags Head offre camera e cottage indipendenti a diversi range di prezzo.

 

Galleggia e ritrova la tranquillità

Le vasche di galleggiamento sono una delle tendenze più popolari diffuse in tutta Londra. A questi contenitori pieni d'acqua viene aggiunta una mezza tonnellata di sale: chi vi si immerge, verrà lasciato flutturare al buio per un po’. Tutti questi elementi creano un'esperienza di galleggiamento senza peso combinata con una delicata "deprivazione sensoriale" che dà alla mente la possibilità di schiarirsi, regalando un senso di profondo rilassamento. I visitatori possono godere di questa attività di "facile consapevolezza" in diverse località di Londra, tra cui Floatworks a Vauxhall e Angel.

Una singola sessione di galleggiamento costa £55, un pacchetto per 4 sezioni è disponibile per £180.
 

Respiro e calma

La meditazione è uno dei modi migliori per migliorare la consapevolezza e il benessere mentale generale. Se ami meditare e stai per fare un viaggio in Gran Bretagna ci sono molte opzioni per te. Ci sono esperienze uniche, come quella da vivere con accanto un cavallo, acquisendo molto del suo potere calmante, mentre ti concentri e lasci andare lo stress. Per dare un ulteriore senso di appagamento, i visitatori sono incoraggiati a sedersi in un paddock tra i gentili giganti e vedere se l'energia di un circolo yoga incoraggia i cavalli ad unirsi a loro. La Whasdyke Farm, vicino a Windermere nel Lake District, offre questa attività quotidiana come parte dei loro ritiri. Sebbene il focus principale sia sulla creatività, con ritiri di fotografia, ceramica, pittura e floristica, i Full Circle Retreats includono sessioni di meditazione quotidiane sui cavalli.

Le diverse proposte differiscono nel Prezzo e si parte da £125.

For more information contact:

Silvia Bocciarelli

silvia.bocciarelli@visitbritain.org

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Young couple hiking in the Peak District National Park, Derbyshire.©VisitBritain/Andrew Pickett
Beach Box Sauna Brighton
Beach Box Sauna Brighton
A young woman photographing paragliders, Peak District, England. ©VisitBritain/Jack Hague